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決意

突然ですが、今まで思っててもなかなかやらなかった「ちょっとしたエクササイズ」を毎日少しずつでも
やろうと思い立ちました。
その昔、Antisを飼うまでは陸上競技に没頭?していて、結構な運動量というか筋トレしたり走り込んだり・・・
しょっちゅう体脂肪を計測して、自らの肉体チェックを欠かさない(って程でもないけど)ヒトでした。
ところが、パタッと走らなくなってから10年。
年々衰えていく肉体を実感しながらも、「面倒臭いし」「忙しいし」「疲れるし」なんて理由をつけてストレッチをする事すら面倒で、この数年では関節の節々が固くなり、首・肩・膝・腰・股関節ところどころが週替わりとか月替わり間隔で痛くなる。
身体は全体が慢性的にだるい・重い。爽快感がまったくない。

ずっと、気付きながらも気付かないフリをしてきたのだけど・・・・

先日、TVを見ていて簡単エクササイズ的な運動を紹介していた。
いつも見るとその時だけやってみるのだけど、こんなレベルですら危うい。
出来るけど、疲れる。ヤバイ・・・
このまま加齢していけば、あっという間に寝たきりだぞ。。。

いや、そんな先まで生きないかもしれないけど、一応まだ若者と言われる年代なハズ(ホントか?)

正直、自分の中で目標が特にないとやる気にならない人間なので、スポーツも辞めてしまって
自分の肉体を鍛えたり維持しよう。なんて気がサラサラ起きなかったのだけど、
Asterと訓練していると、やる内容によっては筋肉痛になったり、訓練そのものに多少なりとも
不都合が生じるようになったりする事に気付く。
例えば脚側で押されるのだが、それに負けないくらいドッシリした歩きをしていないとならないのに、押されてよろめく。(^^;)
急にストップした際などに、犬を上手く正したいのに、自分がフラつくから瞬時に正せない。
こんな事もあり、もう少し自分の基礎的な筋力を取り戻さねば・・・・なんて真面目に思い始めた。
Asterとの訓練という目標があれば、たまにサボる事はあっても、「やろう」と言う気になれそう。

よし!これからは出来る限りのストレッチやエクササイズを続けるぞっ
(って意気込む程のことをするワケでは全然ない)

・・・・ここに書けばちゃんと続けられるかな。って淡い期待。(^^ゞ

DSCF4616a.jpg
Antisは年齢の割にシマってる方かな?

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